Les séances individuelles
Pour quoi faire ?
- Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
- Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
- Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
- S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
- Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
- Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
- Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
- Développer sa confiance en soi.
- Mieux dormir.
- Perdre du poids, arrêter de fumer.
Cadre des séances
- Un entretien préalable afin, de mettre en avant les besoins et faire une proposition de suivi : 30 min, 20 euros et sans engagement.
- Durée des séances : 1 heure ou 1heure 30 (sur rendez-vous).
- Tarif : 1 heure 30 - 65 euros ; 1 heure - 50 euros ; 450 euros les 10 séances de 1 heure.
- Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Déroulement d'une séance
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Tarifs
Durée : 1h - Sur rendez-vous - 50 euros la séance, 450 euros les 10 séances.
Durée 1h 30 - Sur rendez-vous - 65 euros la séance.