Les séances individuelles

Pour quoi faire ?

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Mieux dormir.
  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

Cadre des séances

  • Un entretien préalable afin, de mettre en avant les besoins et faire une proposition de suivi : 30 min, 20 euros et sans engagement.
  • Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).
  • Tarif : 50 euros la séance, 450 euros les 10 séances.
  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Déroulement d'une séance

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

Tarifs

Durée : 1h - Sur rendez-vous - 50 euros la séance, 450 euros les 10 séances.